workshops · Retreats · Seminare ·
Festivals · Privatgruppen

Events

workshops · Retreats · Seminare · Festivals · Privatgruppen

Events

better together.

Durch den Atem - in den Körper - zu mehr Bewusstsein.

WAS IST BREATHWORK + MINDFULNESS? →

20.11. - 11.12.2024 · calm studio, Neubaugasse 1070 Wien

Vierwöchige Breathwork Series: Return To The Body

20. November bis 11. Dezember:
jeden Mittwochabend von 18:30 - 21:30 Uhr

Beschreibung

In einer geschlossenen Kleingruppe von maximal sechs Teilnehmer:innen stärkst du die Verbindung zu deinem Körper und tauchst tiefer in das Verständnis deiner bewussten und unbewussten Überzeugungen und Bedürfnisse ein.

Mehr Infos dazu findest du unter der Seite Return To The Body

Ablauf + Themen

Woche 1 ・ Intentionen
Wir beschäftigen uns damit, worauf du persönlich in den kommenden vier Wochen deine Energie lenken möchtest.

Woche 2 ・ Bedürfnisse
Du lernst deine eigenen Bedürfnisse besser kennen und anzunehmen, und weniger zu verurteilen.

Woche 3 ・ Glaubenssätze (+ CBD Öl)
Du lässt Glaubenssätze, die dir nicht gut tun, auf tiefster Ebene los und verankerst nährende Glaubenssätze im Unterbewusstsein.

Woche 4 ・ Integration  (+ Rohkakao)
Der Fokus der letzten Woche liegt darauf, all die Einsichten und das, was du über deinen Körper + Geist gelernt hast, noch mal tief in dir landen zu lassen.
‍
Für deine zusätzliche Alltagsroutine hast du die Möglichkeit an 15 minütigen Breathwork und Dankbarkeits-Übungen, die 5 Mal täglich live über Zoom geleitet werden, teilzunehmen.

Preis

Begrenzt auf 6 Teilnehmer:innen
Preis: € 440

Für eine Ratenzahlung auf zwei Monate, schreib mir einfach eine Nachricht.
‍
inkl. Workbook, Bio Fairtrade Rohkakao,einer Auswahl von verschiedenen hochwertigen, ätherischen Ölen und biologischem Tee, Medjoul Datteln und Nüssen

Vorerfahrung

Keine Vorerfahrung nötig

erfahre Mehr über Return To the body→Direkt Buchen →

REGELMÄSSIG · CALM STUDIO, NEUBAUGASSE 1070 Wien 

Breathwork Beginner Session

Sonntag, 24. November · 10:00 - 12:30
Dienstag, 10. Dezember · 18:30 - 21:00

Beschreibung

Du hast schon von Conscious Connected Breathwork gehört, bist dir aber nicht sicher, was der Hype darum soll und ob das überhaupt was für DICH ist?

Dann ist Breathwork Beginner genau das Richtige, um eine Breathwork Reise einfach mal auszuprobieren, reinzuschnuppern und dir mit deiner eigenen Erfahrung selbst ein Bild davon zu machen.

In dieser Session erfährst du, was es braucht, um Conscious Connected Breathwork sicher zu praktizieren, was die Auswirkungen der Atmung auf unser Nervensystem und Befinden sind und warum es nicht dasselbe ist, wie Pranayama. Gemeinsam und doch jeder für sich, tauchen wir im Anschluss in eine Atemreise ein.

Die Atemmethode, die wir hier verwenden ist Conscious Connected Breathwork - ein Tool zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und zur Verarbeitung von unterdrückten Emotionen, Stress und aufwühlenden Erlebnissen, die dich bis heute beeinflussen und dich auch immer wieder aus dem gegenwärtigen Moment holen.

Gruppengröße: maximal 10 Personen

Ablauf

· Gemeinsames Ankommen
‍
· Einführende Infos zu Conscious Connected Breathwork/ Verbundener Atem, zur Wirkung auf unser autonomes Nervensystem
‍
· Intentionssetzung
‍
· Geführte Meditation
‍
· Breathwork Reise mit Conscious Connected Breathwork
‍
· Lange Entspannungsphase

· Bereitgestelltes Journaling zur Integration und Selbstreflexion

· optionaler Sharing Circle mit Chai, Medjoul Datteln und Nüssen

Für die Breathwork Reise findet jede*r eine gemütliche Liegeposition am Rücken. Wir atmen für etwa 40 Minuten mit Conscious Connected Breathwork. Bei dieser Methode atmen wir durch den Mund und zirkulierend, d.h. ohne bewusster Pause zwischen Ein- und Ausatmung und zwischen Aus- und Einatmung. Danach gehen wir über in eine etwa gleichlange Entspannungs- und Integrationsphase, bei der der Atem frei fließt.
Die Atemtechnik ermöglicht uns in unser Unterbewusstsein und somit tiefer in uns selbst einzutauchen.

So lernst du dich auf eine neue Art und Weise kennen- und spüren und stärkst die Verbindung zu dir selbst auf tiefster Ebene.

Preise

Einzeln: € 66
5er Pass*: € 290
10er Pass*: € 550
‍
inkl. Bio Fairtrade Rohkakao, einer Auswahl von verschiedenen hochwertigen, ätherischen Ölen und biologischem Tee, Medjoul Datteln und Nüssen

*gültig für alle Breathwork Beginner, Breathwork + Cacao und Breathwork + Somatics Sessions

Jetzt Über's Calm Studio buchen  →

Regelmäßig · calm studio, neubaugasse 1070 wien

Breathwork + Somatics

Sonntag, 24. November · 14:30 - 17:00
Dienstag, 17. Dezember · 18:30 - 21:00

Beschreibung

Breathwork + Somatics ist eine monatliche Conscious Connected Breathwork Routine, um regelmäßig mit dir und deinem Körper einzuchecken.

'Somatics' bezieht sich auf die Sprache des Körpers - und diese zu verstehen und zu nutzen. Dieser Teil der Session umfasst sanfte Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, die darauf abzielen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.
‍
Im Anschluss tauchen wir wie immer gemeinsam in eine Breathwork-Reise mit Conscious Connected Breathwork ein, um uns mit unserem Körper zu verbinden und Einsichten aus unserem Unterbewusstsein zu bekommen.

Hier kannst du angestaute Emotionen und Stress loslassen und neue Tools kennenlernen, die dich im Alltag dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren. In jeder Breathwork + Somatics Session lernst du eine neue Achtsamkeitsübung kennen, die du dann auch in deinen Alltag integrieren kannst.

Ablauf

· Gemeinsames Ankommen
‍
· Somatische Übung
‍
· Breathwork Reise mit Conscious Connected Breathwork
‍
· Lange Entspannungsphase

· Bereitgestelltes Journaling zur Integration und Selbstreflexion

· Optionaler Sharing Circle mit Chai, Medjoul Datteln und Nüssen

Für die Breathwork Reise findet jede*r eine gemütliche Liegeposition am Rücken. Wir atmen für etwa 40 Minuten mit Conscious Connected Breathwork. Bei dieser Methode atmen wir durch den Mund und zirkulierend, d.h. ohne bewusster Pause zwischen Ein- und Ausatmung und zwischen Aus- und Einatmung. Danach gehen wir über in eine etwa gleichlange Entspannungs- und Integrationsphase, bei der der Atem frei fließt.
Die Atemtechnik ermöglicht uns in unser Unterbewusstsein und somit tiefer in uns selbst einzutauchen.

Preise

Einzeln: € 66
5er Pass*: € 290
10er Pass*: € 550
‍
inkl. Bio Fairtrade Rohkakao, einer Auswahl von verschiedenen hochwertigen, ätherischen Ölen und biologischem Tee, Medjoul Datteln und Nüssen

*gültig für alle Breathwork Beginner, Breathwork + Cacao und Breathwork + Somatics Sessions

Vorerfahrung

Du hast schon einmal an einer der folgenden Breathwork Sessions oder Series teilgenommen:
‍
Breathwork Beginner
Breathwork + Cacao
Breathwork + Massage
Return To The Body (Series)

Jetzt über's Calm Studio buchen  →

Regelmäßig · calm studio, neubaugasse 1070 wien

Breathwork + Cacao

Sonntag, 17. November · 10:00 - 12:30
Sonntag, 15. Dezember · 10:00 - 12:30 - Fullmoon Special (1 Spot left)
Sonntag, 15. Dezember · 16:00 - 19:00 - Fullmoon Special
Mittwoch, 25. Dezember · 10:00 - 12:30

Beschreibung

Gibt's überhaupt eine bessere Kombi? ;)

Hier geht's ums bewusste Fühlen, Atmen, Loslassen, Verbinden und Reflektieren. Bei diesem besonderen Event verwenden wir den besten Rohkakao aus Guatemala - von Kakaochi schonend mit der Steinmühle in Österreich hergestellt. Der Rohkakao unterstützt dich mit seiner herzöffnenden Wirkung dabei, Platz für all das zu schaffen, was dir wirklich wichtig ist und im Alltag oftmals untergeht. Selbstliebe. Vertrauen. Mitgefühl.
‍
Breathwork + Cacao ist dein Space, um dir einfach mal bewusst was Gutes zu gönnen. Du nimmst dir Zeit für dich, checkst mit dir ein, was dich gerade wirklich beschäftigt, vertiefst deine Körperwahrnehmung und löst dich auf tiefer Ebene von emotionalem Druck, körperlichen Verspannungen und kopflastigem Stress.

So lernst du dich auf eine neue Art und Weise kennen- und spüren und stärkst die Verbindung zu dir selbst auf tiefster Ebene.

Gruppengröße: maximal 10 Personen

Ablauf

· Gemeinsames Ankommen
‍
· kurzes Intro zu Conscious Connected Breathwork/ Verbundener Atem
‍
· Intentionssetzung mit Bio Fairtrade Rohkakao aus Guatemala
‍
· Geführte Meditation
‍
· Breathwork Reise mit Conscious Connected Breathwork
‍
· Lange Entspannungsphase

· Bereitgestelltes Journaling zur Integration und Selbstreflexion

· Optionaler Sharing Circle mit Chai, Medjoul Datteln und Nüssen

Für die Breathwork Reise findet jede*r eine gemütliche Liegeposition am Rücken. Wir atmen für etwa 40 Minuten mit Conscious Connected Breathwork. Bei dieser Methode atmen wir durch den Mund und zirkulierend, d.h. ohne bewusster Pause zwischen Ein- und Ausatmung und zwischen Aus- und Einatmung. Danach gehen wir über in eine etwa gleichlange Entspannungs- und Integrationsphase, bei der der Atem frei fließt.
Die Atemtechnik ermöglicht uns in unser Unterbewusstsein und somit tiefer in uns selbst einzutauchen.

Preise

‍
Einzeln: € 66
5er Pass*: € 290
10er Pass*: € 550
‍
inkl. Bio Fairtrade Rohkakao, einer Auswahl von verschiedenen hochwertigen, ätherischen Ölen und biologischem Tee, Medjoul Datteln und Nüssen

*gültig für alle Breathwork Beginner, Breathwork + Cacao und Breathwork + Somatics Sessions

Vorerfahrung

Beginner friendly
‍
Ich empfehle dir aber, davor in eine Breathwork Beginner oder 1:1 Session zu mir zu kommen.

Jetzt über's Calm Studio buchen  →

Kund:innenstimmen

So wirken meine Sessions

"Ganz ehrlich... ich hatte Momente dort, die ich als "Lebenshighlights" bezeichnen würde."

Ich hab nun schon ein paar Mal ihre Session besucht und kann es nur wärmstens empfehlen. Sarah schafft einen sicheren Space und führt die Reise mit Herzen und Klarheit. Ganz ehrlich...ich hatte Momente dort, die ich als "Lebenshighlights" bezeichnen würde. Wer sich mit sich selbst verbinden und das erforschen möchte, ist hier am richtigen Platz.

ARMIN, LEBENS- UND SOZIALBERATER
"Das intensivste Körpererlebnis, das ich bisher erleben durfte."

Es war einfach genial - das intensivste Körpererlebnis, das ich bisher erleben durfte. Mein Körper fühlte sich so gefüllt mit Energie an! Gegen Ende war es ein unbeschreibliches, intensives, freies, glückliches Gefühl, das bis in die Zehenspitzen ging. Wunderbar, frei, genial. Danke Sarah für deine Bereicherung!

Sarah, Heilmasseurin
"Was durch Atmen alles ausgelöst und transformiert werden kann."

Meine größte Überraschung war, was durch Atmen alles ausgelöst und transformiert werden kann - was für überwältigende Erfahrungen man machen kann. So viel was man mit dem Verstand nicht erfassen kann.
Für mich gibt es nichts, was man hätte besser machen können. Ich fühlte mich von Sarah sehr gut, liebevoll und einfühlsam durch diesen heftigen Prozess begleitet - und auch immer gut beschützt und behütet."

MARIA, UNTERNEHMERIN
"Ich akzeptiere viel leichter als anderswo all meine Emotionen, Gedanken und meinen Körper."

Je nach meiner Tagesverfassung ist meine Erfahrung immer eine andere, was total spannend ist! Ich fühle mich in diesem Rahmen total wohl und akzeptiere viel leichter als anderswo all meine Emotionen, Gedanken und meinen Körper. Dadurch lerne ich mich auch immer wieder besser kennen. 100% recommend!!!

Jasmin, Studentin
"Sarah schafft es in jeder Lage einem ein sicheres Gefühl
zu geben."

Ich war nun schon ein paar Mal bei Sarah's Gruppen-Sessions und jede einzelne war eine unglaubliche Erfahrung. Jede für sich total unterschiedlich und Sarah schafft es in jeder Lage einem ein sicheres Gefühl zu geben. Sie hat eine spezielle Gabe in gewissen Situationen mit Berührungen zu unterstützen oder zu leiten. Ich möchte diese Erfahrungen nicht mehr missen. Es ist eine kleine Reise zu sich selbst und ich konnte bereits viel von diesen tollen Sessions mitnehmen und Erkenntnisse gewinnen. Sie bietet einen wundervollen Raum um sich selbst zu erleben und zu spüren. Absolut empfehlenswert!!!
Danke Sarah für die wundervollen Erfahrungen!

Julia, Physiotherapeutin
"Breathwork hat mir dabei geholfen hat, mich selbst besser zu verstehen und anzunehmen."

Sarah haltet einen super sicheren Raum um einfach zu sein, reinzuspüren, was bewegt werden will und ganz präsent im Körper zu sein - was mir im Alltag so tief selten gelingt. Breathwork hat mir dabei geholfen hat, mich selbst besser zu verstehen und auch anzunehmen und zu integrieren, was mein Körper oder mein Unterbewusstsein mir sagen will. Ich fühl mich nach jeder Session extrem bestärkt, verbunden und entspannt.

Katja, unternehmerin

Let's CO-Create.

Pack Breathwork mit in dein Event oder Retreat

Yay, better together: Als Achtsamkeitstrainerin mit +1000h Conscious Connected Breathwork Aus- und Weiterbildungserfahrung unterstütze ich dich gern bei deinem Event.

Workshops · Retreats · Seminare · Festivals · Privatgruppen

Vergangene Breathwork + Mindfulness Kooperationen:

· 2024: Lighthouse Festival: Co-Organisatorin des neuen Oasis Floors + Sessions mit Voranmeldung (Porec/ Kroatien)

· 2023: Cura Magika Festival Retreat am Haarberghof (Burgenland)

‍· 2023: Simplicity - a 3 day Intensive mit Moritz Lembert (Kärnten)

· 2023: Breathwork + Mindfulness Session mit WunderWandel (Wien)
‍
· 2022 - 2024: Breathwork und Massage Tagesworkshop mit Christian Strondl (Tantra and More) (Wien)

· 2022: Mandala Breathwork meets Ecstatic Dance mit Mathias Kluger (NÖ)
‍
· 2022: Mandala Breathwork am Wasserfest (Stmk)

· 2021 - 2024: Breathwork + Mindfulness Sessions im Aromareich (Kärnten)

‍· 2021: Breathwork und Ayurveda Retreats mit Irmgard Wallner (Gründerin von Deep Touch) und Tom Buhlman (Kärnten)

Optionen, mich zu buchen:

· Breathwork + Mindfulness Sessions
Falls Breathwork + Mindfulness nach einer Bereicherung für dein Event klingt, schreib mir gern deine Gedanken/ Ideen/ Wünsche.

· Mandala Breathwork Sessions
Du willst keine klassische Breathwork Reise, sondern mal ein bisschen was anderes? Dann ist Mandala Breathwork vielleicht genau das Richtige für dein Event.

Während unseres 60 minütigen Atemkreises atmen wir mit der Methode Conscious Connected Breathwork im Augenkontakt mit wechselnden Partner:innen. Jede Begegnung wird mit einer kurzen, kraftvollen Dankbarkeitsübung abgeschlossen. Am Schluss legt sich jede:r noch einmal auf den Rücken für eine Integrations- und Entspannungsphase. Mandala Breathwork ist begleitet von Musik und meiner Anleitung und bedarf keiner Vorkenntnisse.

Mandala Breathwork eignet sich vor allem für größere Veranstaltungen und Retreats, und kleine Festivals.

Jetzt anfragen →

psssst - projekte, die mich inspirieren, bekoch ich auch ;)

Buch mich als Veggie-Köchin für dein Event oder Retreat

Ich dachte ja eigentlich, mich 2019 von der Gastronomie verabschiedet zu haben. Aber oft kommt's anders ;) Auf Wunsch von einigen Menschen, die meine Leidenschaft zum Kochen und für gutes, gesundes Essen kennen, habe ich 2020 begonnen auf Retreats und als Privatköchin zu kochen.

Voll gern bekoch ich ausgewählte Retreats mit folgenden Möglichkeiten: vegetarisch · vegan · glutenfrei · bio

Falls du mehr Fragen dazu hast, schick mir gern einfach eine Anfrage.

Bekochte Retreats:

· 2022 + 2023: immer wieder mehrere Wochen/ Monate im Jahr: Retreats von Anthony Abbagnano und Amy Rachel (Gründer von Alchemy Of Breath und ASHA) als Sous Chefin (Toskana)
‍
· Inner Freedom Retreat von Moritz Lembert und Bart Vanderbruggen als Alleinköchin (Kärnten)
‍
· Retreats von Kakaochi als Alleinköchin (Stmk)

· Privat- und Retreatköchin über 5 Monate im Aromareich (Kärnten)
‍
· Retreat von Jamie Catto (Toskana)
‍
· Ayurveda Retreat von AyurVienna als Alleinköchin (NÖ)

Sonstige Erfahrungen in der Gastronomie:

· Gelernte Köchin - HLTW13
‍
· Dipl. F&B Managerin - F&B Academy
‍
· Dipl. Käsesommelierè - WIFI NÖ

· Dipl. Sommelieré (Österreich) - WIFI NÖ
‍
· Gelernte Restaurantfachfrau - HLTW13
‍
zuletzt bei: Edelschimmel Wien · Pöhl am Naschmarkt · 25h Hotel

Jetzt anfragen →